Perte de poids
La notion de perte de poids bordeaux se trouve de plus en plus présente dans la conscience collective, notamment du fait de l’accroissement de l’intérêt général à l’égard du bien-être et de la santé à la fois physique et mentale. Il va de soi que le fait de passer par cette phase de perte de poids, afin d’atteindre ce que l’on considère comme son poids de forme, s’avère indispensable à l’amélioration de sa qualité de vie et ainsi à la bonification de son quotidien.
En effet, le surpoids engendre de multiples difficultés, qu’elles soient d’ordre physique (essoufflement précoce à la réalisation d’un déplacement à pieds, d’une montée d’escaliers, de tâches ménagères, difficultés à s’asseoir, se relever, faire ses lacets…) ou psychologique (baisse de l’estime et de la confiance en soi, difficulté à affronter le regard des autres…). C’est pourquoi il est indispensable dans ce cas-ci d’envisager de faire appel à un coach sportif perte de poids bordeaux .
- Il est nécessaire de se défaire de certaines idées reçues quant à la perte de poids. En effet, on entend souvent dire que le cardio est le maître-mot pour y parvenir. Il est certes très important dans ce processus afin de générer ce que l’on appelle le déficit calorique, mécanisme indispensable à la perte de poids.
- Cependant, le déficit calorique doit absolument être associé à des exercices de renforcement musculaire. Sans cela, on va effectivement perdre de la masse mais notamment une bonne partie de notre masse musculaire, ce qui contribue à ralentir le métabolisme et ainsi limiter la consommation énergétique qui permettait au préalable la diminution de la masse graisseuse et ainsi la perte de poids bordeaux.
- On doit donc nécessairement passer par des exercices qui permettent de tonifier l’ensemble du corps et ainsi entretenir la masse musculaire. Cela permet de maintenir voire augmenter le métabolisme de base pour pérenniser ce processus de perte de poids, que ce soit à l’effort comme au repos.
ATTENTION !
Il faut également être vigilant lors d’une perte de poids quand survient l’atteinte des résultats souhaités : l’erreur régulièrement commise est de considérer l’objectif comme acquis et ainsi interrompre tous les efforts entrepris jusqu’alors. C’est à ce moment là, quand la vigilance se réduit, que l’on a tendance à perdre la plupart des résultats obtenus jusqu’ici et que se met en place l’indésirable effet “yoyo”. Afin de l’éviter et pérenniser la perte de poids bordeaux, une phase indispensable d’entretien et de maintien des résultats doit être suivie, que ce soit sur le plan de la pratique sportive comme au niveau de l’hygiène de vie générale (nutrition, hydratation, sommeil…).
C’est en partie pour ses différentes raisons qu’il est extrêmement important de se faire accompagner par des professionnels lorsque l’on souhaite passer par une phase de perte de poids. En effet, nous sommes là dans un seul et unique but : vous permettre d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions, que ce soit pour un objectif de perte de poids ou pour tout autre objectif.
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